適度なストレス

音楽がストレス解消に効果的であることは色々と証明がされているようです。しかし、お客様の前で演奏する時は、「適度なストレス」がかかっているので、ストレス解消とはなりません。終演して、反省している時が実は一番の解消です。

宮里藍さんがインタビューで「今日の課題がわかったので明日に繋げられる。」としばしば発言していらっしゃいますが、「課題」がわかることは自己嫌悪でもありストレスの停止条件でもあるのでは、と私は思っています。適度なストレスが運動選手の潜在能力を伸ばすことはよく言われています。つまりオリンピックで世界記録がよく更新されることに証明されているわけです。ミュージシャンも「適度なストレス」の中で素晴らしい演奏をしているのではないでしょうか？そして、反省をいつも重ねて、一旦終止して次の演奏へ進んでいるような気がします。

実社会でもこの「適度」のレベルを会得することでストレスを成果に結びつけることができるような気がします。